怀孕后叶酸吃多长时间

2025.05.23 08:55

怀孕后叶酸建议从孕前3个月开始补充，持续至怀孕满3个月孕12周。这一阶段是胎儿神经管发育的关键时期，补充叶酸能有效降低神经管缺陷风险。若孕前未提前补充，发现怀孕后应立即开始每日服用叶酸，并坚持到孕早期结束。

叶酸属于B族维生素，对胎儿神经系统和细胞分裂至关重要。孕早期胎儿神经管闭合发生在受孕后21-28天，此时许多孕妇尚未察觉怀孕，因此提前补充尤为重要。中国营养学会推荐孕妇每日摄入400-800微克叶酸，可通过合成叶酸片或含叶酸的复合维生素补充。对于有神经管缺陷生育史或服用抗癫痫药物的高风险人群，需在医生指导下增加至每日4-5毫克。

补充叶酸需注意选择正规药品而非保健品，确保剂量准确。长期过量摄入可能掩盖维生素B12缺乏症状，或引发恶心等不适。叶酸与维生素C同服可促进吸收，但需避免与抗酸药、抗惊厥药同时使用。饮食中深绿色蔬菜、动物肝脏也含天然叶酸，但烹饪损失率高，不能完全替代补充剂。若孕中期后仍需继续补充，应遵医嘱调整方案。

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