老年人膝盖痛是什么原因

2025.07.23 08:37

老年人膝盖痛常见原因包括关节退行性改变、骨质疏松、滑膜炎症、韧带损伤、寒湿侵袭。具体分析如下：

1.关节退行性改变：软骨磨损导致关节面摩擦增大，引发疼痛。减少长时间负重活动，选择平底软鞋，适当补充氨基葡萄糖。

2.骨质疏松：骨密度降低使关节承重能力下降，易产生隐痛。增加钙质摄入，适度晒太阳促进维生素D合成，避免剧烈运动。

3.滑膜炎症：滑膜充血水肿刺激神经末梢，伴随肿胀发热。局部热敷缓解症状，遵医嘱使用活血化瘀药物。

4.韧带损伤：长期劳损或急性扭伤引发韧带松弛或撕裂。佩戴护膝稳定关节，避免突然转向动作，通过静力训练强化肌肉。

5.寒湿侵袭：风寒湿邪滞留经络，气血运行不畅诱发酸痛。注意膝盖保暖，艾灸或拔罐驱散寒湿，阴雨天减少外出。

膝盖疼痛需结合具体表现判断病因，早期干预可延缓病情发展。日常保持合理体重，避免爬楼梯或深蹲等加重关节负担的动作，适度锻炼增强下肢肌力，疼痛持续需及时就医明确诊断。

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