最近经常口干舌燥是怎么回事

2025.09.02 16:43

最近经常口干舌燥可能与多种因素有关，常见原因包括水分摄入不足、环境干燥、饮食过咸或辛辣、药物副作用，以及某些疾病如糖尿病、干燥综合征等。

口干舌燥的直接诱因通常是身体水分代谢失衡。日常饮水不足或大量出汗后未及时补水，会导致唾液分泌减少。空调房或干燥气候也会加速口腔水分蒸发。高盐、辛辣食物可能刺激黏膜，加重口干感。部分降压药、抗过敏药等可能抑制唾液分泌。若伴随多饮、多尿或眼干等症状，需警惕糖尿病、甲状腺问题或自身免疫性疾病，建议尽早就诊排查。

缓解口干需调整生活习惯。每日饮水量保持在1500-2000mL，少量多次饮用。室内使用加湿器，避免长时间吹空调。饮食清淡，减少腌制食品和刺激性食物摄入。咀嚼无糖口香糖或含服话梅可促进唾液分泌。若症状持续超过两周，或伴随体重下降、疲劳等，需进行血糖、免疫抗体等检查。避免自行长期服用缓解口干的药物，以免掩盖潜在疾病。夜间口干者可睡前漱口或涂抹口腔保湿凝胶。

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