肩周炎拔罐拔哪些穴位

2025.09.15 22:26

肩周炎拔罐常选肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴、天宗穴、曲池穴。具体分析如下：

1.肩髃穴：位于肩峰前下方凹陷处，属手阳明大肠经。拔罐可缓解肩部前侧疼痛，促进局部气血运行，改善活动受限。此穴与肩关节活动密切相关，刺激后能松解粘连组织。

2.肩髎穴：在肩峰后下方凹陷中，属手少阳三焦经。针对肩后侧疼痛效果显著，拔罐可疏通经络，减轻肩胛区僵硬感。该穴深层为冈下肌，刺激可调节肌肉张力。

3.肩贞穴：位于腋后纹头上1寸，属手太阳小肠经。拔罐有助于缓解肩臂后侧牵拉痛，尤其适合上肢内旋困难者。此穴靠近盂肱关节，能改善周围软组织血液循环。

4.天宗穴：在肩胛冈下窝中央凹陷处，属手太阳小肠经。拔罐可消除肩胛区酸胀，缓解放射至颈部的疼痛。该穴与菱形肌、冈下肌相连，刺激可协调多组肌群功能。

5.曲池穴：屈肘时肘横纹外侧端，属手阳明大肠经。虽非肩部穴位，但通过远端取穴可调节整体气血，减轻肩周炎伴随的肘臂麻木。

拔罐前需确认皮肤无破损或炎症，操作时间控制在10分钟内。体质虚弱者避免过度刺激，拔罐后注意保暖，避免受风。局部出现淤血属正常现象，若持续不退或加重需及时就医。

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