老年跌倒危险因素有哪些

2025.07.23 08:37

老年跌倒的危险因素包括平衡能力下降、视力障碍、药物副作用、居家环境隐患、慢性疾病。具体分析如下：

1.平衡能力下降：随着年龄增长，肌肉力量减弱，关节灵活性降低，导致站立和行走时稳定性不足。前庭功能退化也会影响身体对姿势的调节，增加跌倒风险。神经系统反应速度减慢，使得突发状况下难以快速调整姿态。缺乏规律锻炼会加速平衡功能衰退。

2.视力障碍：白内障、青光眼等眼部疾病会降低视野清晰度，难以识别地面障碍物。光线不足时，瞳孔调节能力减弱，进一步影响判断。深度知觉减退可能导致误判台阶高度或距离。部分老年人未及时矫正视力问题，加剧行动中的不确定性。

3.药物副作用：镇静类药物可能抑制中枢神经，导致嗜睡或注意力不集中。降压药过量使用会引起体位性低血压，突然起身时头晕目眩。某些抗抑郁药物影响协调能力。多重用药时，药物相互作用可能放大副作用。

4.居家环境隐患：地面湿滑、地毯边缘翘起易绊倒。卫生间缺少扶手或防滑垫会增加如厕时风险。家具摆放过于密集妨碍通行。夜间照明不足难以看清路径。楼梯坡度陡峭且无双侧护栏。

5.慢性疾病：关节炎疼痛限制肢体活动范围，影响步态稳定性。帕金森病导致震颤和肌肉僵直，削弱动作协调性。糖尿病周围神经病变造成足部感觉迟钝，无法及时感知地面异常。心血管疾病可能诱发短暂意识丧失。

跌倒后需立即检查有无骨折或头部外伤，避免随意移动伤者。定期复查药物方案，减少不必要的多药联用。选择合脚防滑的鞋子，避免穿宽松拖鞋。保持地面干燥整洁，移除多余杂物。进行适度平衡训练，如太极拳或坐姿抬腿。关注视力变化，每年检查眼底及屈光度。

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