尿结石病人吃什么好

2025.06.06 19:49

尿结石病人宜多喝水、增加柑橘类水果摄入、适量补充高钙食物、减少高草酸食物、控制钠盐摄入。具体分析如下：

1.多喝水：水分摄入充足有助于稀释尿液，减少尿液中矿物质浓度，从而降低结石形成风险。建议每日饮水量保持在2000mL以上，以白开水为主，避免含糖饮料。排尿量增加可冲刷尿道，减少结晶沉积。

2.增加柑橘类水果摄入：柑橘类水果富含柠檬酸，能够抑制尿液中钙盐结晶，降低结石复发概率。例如柠檬、橙子等可榨汁或直接食用，但需注意糖分控制。

3.适量补充高钙食物：适量摄入牛奶、豆腐等富含钙的食物，有助于在肠道中与草酸结合，减少草酸吸收，从而降低尿液中草酸含量。但需避免过量补钙，以免加重肾脏负担。

4.减少高草酸食物：菠菜、坚果、巧克力等草酸含量较高，过量摄入可能增加尿液中草酸排泄，促进结石形成。建议焯水后食用或控制摄入量。

5.控制钠盐摄入：高盐饮食会增加尿钙排泄，不利于结石预防。每日食盐量应低于5克，避免腌制食品、加工食品等高钠食物。

饮食调整需结合个体情况，定期复查尿液成分及影像学检查。避免暴饮暴食，保持规律作息，适度运动促进代谢。若出现疼痛或血尿等症状，应及时就医。

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