镇静催眠的中草药有哪些

2025.05.29 06:38

镇静催眠的中草药有酸枣仁、远志、合欢皮、柏子仁、夜交藤。具体分析如下：

1.酸枣仁：酸枣仁具有养心安神、敛汗生津的功效，常用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦等症状。酸枣仁含有皂苷、黄酮类等成分，能够调节中枢神经系统，延长慢波睡眠时间，改善睡眠质量。酸枣仁常与茯苓、知母等配伍使用，增强镇静效果。现代酸枣仁提取物可降低脑内兴奋性神经递质水平，促进睡眠。

2.远志：远志具有宁心安神、祛痰开窍的作用，适用于失眠多梦、健忘惊悸等症状。远志所含的皂苷类成分能抑制中枢神经兴奋，缓解焦虑情绪，改善睡眠障碍。远志常与酸枣仁、茯苓等配伍，增强安神效果。药理研究发现，远志提取物可调节脑内γ-氨基丁酸水平，发挥镇静催眠作用。

3.合欢皮：合欢皮具有解郁安神、活血消肿的功效，常用于治疗忧郁失眠、心神不宁等症状。合欢皮含有三萜皂苷、黄酮类等成分，能够舒缓情绪，减轻精神紧张，促进睡眠。合欢皮常与夜交藤、酸枣仁等配伍使用。合欢皮提取物可降低脑内去甲肾上腺素水平，改善睡眠障碍。

4.柏子仁：柏子仁具有养心安神、润肠通便的作用，适用于心悸失眠、肠燥便秘等症状。柏子仁含有脂肪油、挥发油等成分，能够调节神经系统，缓解焦虑，改善睡眠质量。柏子仁常与酸枣仁、茯苓等配伍，增强安神效果。现代研究发现，柏子仁提取物可延长睡眠时间，减少夜间觉醒次数。

5.夜交藤：夜交藤具有养血安神、祛风通络的功效，常用于治疗失眠多梦、血虚身痛等症状。夜交藤含有蒽醌类、黄酮类等成分，能够调节脑内神经递质，改善睡眠障碍。夜交藤常与合欢皮、酸枣仁等配伍使用。药理夜交藤提取物可增加慢波睡眠时间，提高睡眠深度。

镇静催眠中草药通过调节神经系统、平衡脑内神经递质水平发挥作用，合理配伍可增强疗效。使用时应结合个体体质和症状，避免长期过量服用。

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