两侧手肘痛是什么原因

2025.09.15 22:25

两侧手肘痛可能由过度使用导致肌腱炎、关节退行性变引发骨关节炎、外伤后遗留慢性损伤、局部神经受压或炎症、风湿性疾病累及关节。具体分析如下：

1.过度使用导致肌腱炎：频繁重复手肘活动如提重物或运动，肌腱反复摩擦引发炎症，表现为疼痛伴随活动加重。减少手部负重，局部热敷促进血液循环，必要时使用弹性护具分散压力。

2.关节退行性变引发骨关节炎：软骨磨损后关节面直接摩擦，晨起僵硬且活动后稍缓解。避免剧烈运动，通过低强度锻炼如太极拳增强周围肌肉支撑，遵医嘱服用营养关节药物。

3.外伤后遗留慢性损伤：骨折或脱位未完全恢复，阴雨天疼痛明显。采用理疗如针灸刺激组织修复，配合轻柔按摩改善局部粘连。

4.局部神经受压或炎症：肘管或桡神经受压迫时出现刺痛或麻木感。调整姿势避免长时间屈肘，睡眠时用软垫保持手臂伸直，严重时需手术松解。

5.风湿性疾病累及关节：类风湿因子攻击滑膜导致肿胀变形。早期确诊后规律用药控制免疫反应，饮食减少高嘌呤食物摄入以降低炎症反应。

手肘痛需结合具体表现判断病因，长期不适建议完善影像学检查。日常注意保暖避免受凉刺激，调整生活习惯减少关节负荷，多数情况经干预后可有效缓解。

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