宋海涛 主任医师 北京医院 三级甲等 耳鼻喉科

咽鼓管堵塞耳鸣怎么办

2025.06.30 16:17

咽鼓管堵塞导致耳鸣可通过捏鼻鼓气法促进通气、热敷缓解肌肉紧张、咀嚼口香糖帮助打开咽鼓管、使用减充血剂改善鼻腔肿胀、避免用力擤鼻防止压力失衡。具体分析如下:

1.捏鼻鼓气法促进通气:捏住鼻孔闭口用力呼气,气流可冲开堵塞的咽鼓管,平衡中耳内外压力。动作需轻柔缓慢,避免过度用力导致鼓膜损伤。每日重复数次,尤其在飞机起降或潜水时预防性操作效果更佳。

2.热敷缓解肌肉紧张:用温热毛巾敷于耳部及鼻梁,促进局部血液循环,松弛咽鼓管周围肌肉。温度以皮肤耐受为宜,每次15分钟,每日2-3次。湿热环境能减轻黏膜水肿,辅助恢复咽鼓管通畅。

3.咀嚼口香糖帮助打开咽鼓管:频繁咀嚼动作刺激肌肉收缩,牵拉咽鼓管被动扩张。唾液分泌增多可促进吞咽,进一步调节中耳压力。建议选择无糖口香糖,避免长时间咀嚼引发颞颌关节疲劳。

4.使用减充血剂改善鼻腔肿胀:鼻用喷雾或口服药物能收缩鼻腔血管,减少黏膜充血,间接缓解咽鼓管压迫。需严格按剂量使用,连续用药不超过一周,防止药物性鼻炎。

5.避免用力擤鼻防止压力失衡:擤鼻时单侧交替进行,控制力度,避免鼻腔分泌物逆行进入咽鼓管。感冒或鼻炎发作期间更需注意,可改用生理盐水冲洗替代擤鼻。

出现耳鸣伴随听力下降、耳痛或眩晕需及时就医。日常保持鼻腔清洁,预防上呼吸道感染,饮水时小口慢咽以减少咽鼓管负担。