女性来了月经多久是排卵期

2025.06.05 16:09

女性排卵期通常发生在下次月经来潮前的14天左右。以28天月经周期为例，排卵日大约在月经开始后的第14天，排卵期则涵盖排卵日前5天和后4天，共10天左右。但实际排卵时间会因个体差异和周期长短而变化，需结合具体月经周期计算。

排卵期计算需以月经周期规律为前提。月经周期从本次月经第一天算起，到下次月经前一天结束。周期为21-35天均属正常范围。例如，30天周期者，排卵日可能在月经第16天左右。排卵期受激素调节，卵泡成熟后破裂释放卵子，此时基础体温会轻微升高，宫颈黏液变稀薄透明。部分女性可能出现轻微腹痛或点滴出血，属正常生理现象。

准确判断排卵期需长期观察身体信号。月经不规律者需先记录至少6个月周期，找出平均周期天数。基础体温测量需在晨起未活动时进行，连续监测更可靠。排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素峰值辅助判断，但结果可能受饮水等因素干扰。备孕女性可结合多种方法提高准确性，避孕者需注意排卵期并非绝对安全期。情绪波动、压力或疾病可能影响排卵时间，必要时咨询专业医师评估。

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