在怀孕期间可以喝咖啡吗

2025.06.10 17:40

适量饮用咖啡在怀孕期间通常是安全的，但需严格控制摄入量。咖啡因可通过胎盘进入胎儿体内，过量摄入可能增加流产、早产或低出生体重的风险。建议孕妇每日咖啡因摄入不超过200毫克，约相当于一杯350毫升的现煮咖啡。

咖啡因对妊娠的影响主要与其兴奋作用有关。过量摄入可能刺激孕妇中枢神经系统，引发心率加快、血压升高或失眠，同时可能减少胎盘血流量，影响胎儿发育。除咖啡外，茶、巧克力、能量饮料等也含咖啡因，需计入每日总量。部分孕妇对咖啡因代谢较慢，更易出现不良反应，需根据个体情况调整。有妊娠高血压、心律失常等高危因素的孕妇应避免摄入。

选择低咖啡因饮品时需注意加工方式。脱咖啡因咖啡仍含少量咖啡因，饮用前应确认具体含量。咖啡因敏感者可能出现心悸、手抖等症状，建议优先选择无咖啡因的替代饮品，如麦茶或花果茶。饮用咖啡时避免空腹，可搭配食物减缓吸收。若出现胎动异常或宫缩频繁，应立即停止摄入并就医咨询。定期产检时建议向医生反馈咖啡饮用情况，以便评估个体风险。

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