五味子和远志可以泡水喝吗

2025.06.26 15:26

五味子和远志可以泡水饮用，两者搭配具有安神益智、滋补肝肾的功效。

五味子味酸甘，性温，归肺、心、肾经，具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的作用。远志味苦辛，性微温，归心、肾、肺经，能安神益智、祛痰开窍。两者合用泡水，适合因心肾不交导致的失眠、健忘、心悸等症状。现代五味子含有的木脂素类成分具有抗氧化、抗疲劳作用，远志中的皂苷类成分有助于改善记忆力和镇静安神。泡水时，可取五味子3-5克、远志3克，用沸水冲泡10-15分钟后饮用，每日1-2次为宜。

需注意五味子酸涩收敛，外感发热或实热证者不宜服用，以免闭门留邪。远志辛温，阴虚火旺或痰热内扰者慎用，可能加重燥热症状。长期大量服用五味子可能引起胃部不适，建议饭后饮用。孕妇、哺乳期女性及儿童应在医师指导下使用。若正在服用镇静类药物，需避免与远志同用，以防过度抑制中枢神经。中药材可能存在农药残留或重金属超标问题，建议选择正规渠道购买，并咨询中医师辨证施治，确保安全有效。

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