腰的脊椎两边疼是怎么回事

2025.07.30 23:51

腰的脊椎两边疼可能是肌肉劳损或拉伤、腰椎间盘突出、腰肌筋膜炎、骨质疏松、肾脏疾病。具体分析如下：

1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持不良姿势或过度用力可能导致腰部肌肉疲劳或损伤，引发疼痛。避免久坐或久站，适当休息并进行热敷或按摩缓解症状。

2.腰椎间盘突出：椎间盘受压或退化可能导致神经受压，引起腰部两侧疼痛。避免弯腰提重物，通过牵引或理疗减轻压力，严重时需就医。

3.腰肌筋膜炎：腰部筋膜因受凉、劳累或外伤引发炎症，表现为酸痛或僵硬。注意保暖，局部热敷或使用消炎药物改善症状。

4.骨质疏松：骨质流失导致脊椎承重能力下降，可能引发慢性疼痛。补充钙质和维生素D，适度运动增强骨骼强度。

5.肾脏疾病：肾结石或肾炎等疾病可能放射至腰部两侧，伴随排尿异常。及时检查尿液和肾功能，对症治疗原发病。

腰部疼痛需结合具体表现判断病因，长期不适或伴随其他症状应尽早就医，避免延误病情。日常注意姿势调整和适度锻炼，减少腰部负担。

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