什么是阳虚内热

2025.07.09 08:32

阳虚内热是中医学中的一种病理状态，指体内阳气虚弱的同时伴有虚热内生的证候。这种体质通常表现为阳气不足与虚热并存，形成上热下寒或外寒内热的复杂症状。

阳虚内热的形成多与长期阳气耗损有关，如过度劳累、久病体虚或贪凉饮冷损伤脾肾阳气。阳气不足无法温煦身体，导致畏寒肢冷、精神不振等虚寒表现；同时，阳气虚弱后阴液相对过剩，虚阳浮越或阴不制阳，可能引发口干咽燥、潮热盗汗等虚热症状。这类体质常伴随舌淡胖有齿痕、苔薄白或微黄，脉沉细数等典型体征。

调理阳虚内热需注重温补阳气与清降虚热相结合。饮食宜选择性温平补的食材如山药、枸杞，搭配滋阴清热的银耳、百合，避免辛辣燥烈或寒凉伤阳之物。生活习惯上需防寒保暖，尤其护住腰腹与下肢，适度运动如八段锦以助阳气升发。用药需谨慎，不可单纯清热或峻补阳气，需在医师指导下选用温润兼顾的方剂，如桂附地黄丸加减。长期熬夜或情绪紧张易加重内热，需调节作息与情志，保持身心平衡。

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