小儿厌食症该吃什么

2025.09.18 16:35

小儿厌食症可通过调整饮食结构、补充营养及改善进食环境来缓解。建议选择易消化、营养丰富的食物，如粥类、蔬菜泥、瘦肉末等，同时注重色香味搭配以刺激食欲。必要时可在医生指导下使用健脾开胃的中药或营养补充剂。

小儿厌食症多与脾胃功能失调、饮食习惯不良或心理因素有关。饮食上应以清淡为主，避免油腻、生冷及零食干扰。可适当增加山楂、山药、麦芽等助消化食材，或少量多餐减轻胃肠负担。若因缺锌导致味觉减退，可补充富含锌的食物如牡蛎、蛋黄。心理因素需通过营造轻松进食氛围、减少强迫喂食等方式改善。长期厌食可能导致营养不良，需定期监测生长发育指标。

注意避免盲目使用偏方或过度依赖药物。部分家长强迫喂食或过度关注进食量，反而加重抵触情绪。若伴随呕吐、腹泻、发热等症状，需及时就医排除器质性疾病。食疗效果较慢，需耐心坚持，必要时联合推拿、针灸等中医外治法。儿童用药需严格遵医嘱，不可自行调整剂量。日常需规律作息，适当运动以促进消化功能恢复。

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