虚脱了是怎么回事

2025.08.28 15:54

虚脱是指身体因过度消耗或疾病导致体力衰竭、机能紊乱的状态，常伴随头晕、乏力、冷汗等症状，严重时可能引发意识模糊或休克。

虚脱的常见原因包括剧烈运动、高温环境脱水、长时间饥饿、急性感染或失血等。身体在能量供应不足或代谢失衡时，会优先维持核心器官功能，导致外周循环减弱，出现面色苍白、脉搏微弱等表现。例如，中暑时体温调节失效，大量出汗导致电解质流失，可能迅速引发虚脱。慢性疾病如低血糖或贫血患者也容易因代偿能力不足而突发虚脱。

预防虚脱需避免极端环境下的体力透支，及时补充水分和营养。出现虚脱症状时应立即停止活动，平卧休息，饮用含电解质的液体。若伴随持续呕吐、意识障碍或血压骤降，需紧急就医排除严重病因。日常需关注基础疾病管理，如糖尿病患者需规律监测血糖，避免空腹剧烈运动。老年人及体质虚弱者更需注意循序渐进的活动强度，防止意外发生。

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