肾结石的病人吃什么好

2025.06.12 09:24

肾结石病人宜多喝水、增加柠檬酸含量高的食物、适量补充钙质、减少高草酸食物摄入、控制钠盐的摄入量。具体分析如下：

1.多喝水：每日饮水量建议达到2000至3000mL，充足的水分能稀释尿液，减少矿物质结晶沉积，促进小结石排出。白开水最佳，避免含糖饮料或浓茶。

2.增加柠檬酸含量高的食物：柑橘类水果如柠檬、橙子等富含柠檬酸，可抑制结石形成并促进已有结石溶解。柠檬水是常见选择，但需避免加糖。

3.适量补充钙质：钙能与肠道内草酸结合减少吸收，降低结石风险。优先从乳制品、豆制品等天然食物中获取，避免过量补充钙片。

4.减少高草酸食物摄入：菠菜、坚果、巧克力等草酸含量高，过量摄入易与钙结合形成草酸钙结石。烹饪前焯水可去除部分草酸。

5.控制钠盐的摄入量：高盐饮食会增加尿钙排泄，促进结石形成。每日盐摄入不超过5克，避免腌制食品及加工食品。

肾结石病人需结合自身结石类型调整饮食，定期复查尿液及影像学检查，避免剧烈运动引发结石移位疼痛。如有发热、血尿或持续腰痛需及时就医。

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