1岁半宝宝厌食不爱吃饭怎么办

2025.09.10 17:09

1岁半宝宝出现厌食不爱吃饭的情况，可能与生理、心理或喂养方式有关。首先需排除疾病因素，如缺锌、消化不良或过敏等，建议就医检查。若无健康问题，可从调整饮食结构、改善进餐环境入手，帮助宝宝建立健康的饮食习惯。

1岁半宝宝处于饮食过渡期，可能因出牙不适、自主意识增强或对食物口感挑剔而拒食。可尝试提供多样化食材，将食物切成适合抓握的形状，搭配鲜艳颜色激发兴趣。适当增加奶量或营养密度高的辅食，如奶酪、牛油果等。避免强迫进食，固定进餐时间，控制在20-30分钟内结束。餐前1小时不提供零食或甜饮，以免影响正餐食欲。若宝宝对某类食物抗拒，可换烹饪方式，如将蔬菜做成饼或混入粥中。

注意观察宝宝精神状态和生长曲线，若持续拒食伴随体重下降需及时就医。避免边玩边喂或看电视进食，专注的进餐环境有助于培养自主进食能力。家长需保持耐心，不因拒食表现出焦虑，以免加重抵触情绪。食物温度适宜，避免过硬或过大块。记录饮食日记，帮助识别过敏或不耐受食物。若尝试多种方法仍无改善，建议咨询儿科医生或营养师制定个性化方案。

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