有脂肪肝喝点什么好

2025.09.23 10:48

脂肪肝患者适合饮用绿茶、山楂茶、决明子茶等，这些饮品有助于促进脂肪代谢和肝脏健康。多喝温水也有助于身体排毒，减轻肝脏负担。

绿茶富含茶多酚，具有抗氧化作用，能减少肝脏脂肪堆积，改善肝功能。山楂茶有助于消化，降低血脂，适合脂肪肝伴有消化不良的人群。决明子茶则能清肝明目，润肠通便，对脂肪肝合并便秘的情况有一定帮助。枸杞泡水也能滋补肝肾，但需适量，避免过量摄入糖分。适量饮用柠檬水或蒲公英茶，可以促进胆汁分泌，辅助肝脏排毒。

需注意避免含糖饮料、酒精饮品，这些会加重肝脏负担。饮用茶类时不宜过浓，空腹饮用可能刺激肠胃。脂肪肝患者应结合饮食调整和运动，单纯依赖饮品效果有限。如有糖尿病或胃病，选择饮品前建议咨询医生，避免不适。长期饮用单一茶饮可能影响营养吸收，建议交替选择。

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