如何治疗湿热型肥胖

2025.08.28 15:54

湿热型肥胖的治疗需清热利湿、健脾化痰，结合饮食、运动及中药调理。中医认为此类肥胖多因脾虚湿盛、湿热内蕴，导致代谢失调、脂肪堆积，需整体调理改善体质。

治疗湿热型肥胖需从清热化湿入手。饮食上避免油腻、辛辣、甜食，多食薏米、赤小豆、冬瓜等利湿食材，适量饮用绿茶、荷叶茶帮助祛湿。中药常用茵陈、栀子、泽泻等清热利湿，配合白术、茯苓健脾化痰。针灸或拔罐可刺激穴位，促进水湿代谢。适度运动如快走、八段锦能加速气血运行，帮助排湿。长期湿热肥胖可能伴随高血脂、血糖问题，需定期监测指标。

注意事项包括避免过度清热伤脾胃，中药需辨证使用。湿热型肥胖者忌熬夜、酗酒，以免加重湿热。体质调理需耐心，不可急于求成。若出现口干、便秘或腹泻等不适，及时调整方案。孕妇、体弱者需在医师指导下用药，不可自行服用泻下或寒凉药物。

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