肠胃湿热是怎么回事

2025.08.29 16:43

肠胃湿热是中医常见的一种证候，指湿热邪气蕴结于胃肠，导致消化功能紊乱。多因饮食不节、外感湿热或脾胃运化失常所致，表现为腹胀、口苦、大便黏滞等症状。

肠胃湿热的形成与多种因素相关。长期过食肥甘厚味、辛辣刺激食物，或酗酒无度，容易滋生湿热。潮湿闷热的环境也可能外感湿热邪气，影响脾胃运化。湿热内蕴时，胃肠气机受阻，出现恶心、呕吐、腹泻或便秘，舌苔黄腻，脉象濡数。湿热久滞还可能引发皮肤湿疹、口疮等问题，需及时调理。

调理肠胃湿热需注意饮食清淡，避免生冷油腻及辛辣食物，适当食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材。保持规律作息，适度运动有助于脾胃运化。若症状较重，可咨询中医师辨证施治，采用清热化湿的方剂，如葛根芩连汤等。避免自行滥用寒凉药物，以免损伤脾胃阳气。日常注意情绪调节，减少压力对消化功能的影响。

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