什么样的人容易得脑溢血

2025.09.25 16:46

脑溢血多发于中老年人群，尤其是患有高血压、动脉硬化、糖尿病等慢性疾病的人群。长期吸烟、酗酒、肥胖、缺乏运动以及精神压力过大的人群也属于高发群体。有脑溢血家族史或曾经发生过脑血管意外的人群风险更高。

脑溢血的发病与血管健康状况密切相关。高血压是首要危险因素，长期血压控制不佳会导致脑血管壁变脆，容易破裂出血。动脉硬化使血管弹性下降，血管壁承受压力能力减弱，一旦血压骤升，可能引发血管破裂。糖尿病会加速血管病变，增加出血风险。不良生活习惯如高盐饮食、熬夜、情绪激动等也会诱发脑溢血。部分年轻人因先天性脑血管畸形或外伤也可能突发脑溢血，但相对少见。

预防脑溢血需从控制基础疾病和改善生活方式入手。定期监测血压、血糖和血脂，遵医嘱规范用药，避免自行停药或调整剂量。饮食宜清淡，减少高盐、高脂食物摄入，多吃蔬菜、水果。戒烟限酒，保持规律运动，避免久坐或过度劳累。情绪管理同样重要，避免长期紧张、焦虑或暴怒。若出现突发剧烈头痛、呕吐、肢体麻木或意识障碍等症状，应立即就医，争取黄金抢救时间。

相关推荐