缺乏微量元素是不是也容易感冒

2024.11.12 10:43

通常缺乏微量元素是容易感冒的。

微量元素虽然在人体内的含量极少，但却对人体的正常生理功能有不可或缺的作用。例如锌元素，在人体免疫系统中扮演着重要角色。锌参与了人体内许多酶的合成，这些酶对于免疫细胞的正常功能、免疫因子的产生等有关键意义。当人体缺乏锌时，免疫系统的功能就会受到抑制，免疫细胞的活性降低，身体抵御外界病菌入侵的能力也就随之下降，从而更容易受到感冒病毒等病原体的侵袭。

铁元素同样对人体健康至关重要。铁是合成血红蛋白的关键原料，缺铁会导致缺铁性贫血。贫血状态下，血液运输氧气的能力减弱，身体各个器官包括免疫器官得不到充足的氧气供应，其功能就会受到影响。免疫细胞在缺氧的环境下，无法高效地发挥免疫防御功能。比如，巨噬细胞吞噬病菌的能力会下降，淋巴细胞的免疫活性也会降低。这样一来，身体就难以有效地抵抗感冒病菌，使得感冒的发生几率大大增加。像硒等微量元素也与人体的抗氧化能力、免疫调节等有密切联系，缺乏时也会间接影响身体对感冒的抵抗力。

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