孩子鸡胸补什么钙

2025.09.01 08:56

孩子鸡胸可补充碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、氨基酸螯合钙。具体分析如下：

1.碳酸钙：碳酸钙含钙量高且价格较低，适合日常补充，但需依赖胃酸分解吸收，建议随餐服用以提升吸收率，胃肠功能较弱者可能出现腹胀。

2.乳酸钙：乳酸钙溶解度较好，对胃肠刺激小，适合儿童长期服用，但钙含量相对较低，需注意按剂量补充以避免摄入不足。

3.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙吸收率较高且口感较好，常制成口服液或咀嚼片，适合对片剂吞咽困难的儿童，但需控制糖分摄入量。

4.柠檬酸钙：柠檬酸钙无需胃酸参与吸收，适合胃酸分泌不足的儿童，空腹或餐后均可服用，但单位剂量含钙量较低，需增加服用频次。

5.氨基酸螯合钙：氨基酸螯合钙通过氨基酸载体直接吸收，生物利用度高且不刺激肠胃，但成本较高，需根据经济条件选择。

补钙需结合维生素D促进吸收，避免与高纤维食物同服影响效果，定期监测血钙水平防止过量，饮食中增加奶制品、豆类等天然钙源，必要时在医生指导下调整剂量。

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