小孩子感冒发烧吃什么好

2025.09.11 17:28

小孩子感冒发烧时，饮食应以清淡、易消化、营养均衡为主。适当补充水分，选择温和的食物有助于缓解症状，促进恢复。

感冒发烧期间，身体消耗较大，需要补充足够的能量和营养。可以准备稀粥、面条、蔬菜汤等流质或半流质食物，既能减轻肠胃负担，又易于吸收。新鲜水果如苹果、梨、橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，但应避免过冷或过酸的食物刺激喉咙。适量饮用温水、淡盐水或蜂蜜水，防止脱水并缓解咽喉不适。蛋白质来源可选择蒸蛋、豆腐或少量瘦肉，避免油腻或辛辣食物加重身体负担。

需注意避免强迫进食，尊重孩子的食欲，少量多餐更利于消化。发烧时若伴随呕吐或腹泻，应及时补充电解质，避免高糖饮料加重脱水。观察孩子对食物的反应，如出现过敏或不适，应立即停止并咨询医生。避免食用生冷、刺激性食物，以免加重症状。若持续高烧或食欲极差，应及时就医，不可仅依赖饮食调理。保持室内空气流通，适当休息，配合医生建议的治疗方案，有助于孩子更快康复。

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