月经期全身没有力气该吃点什么补补

2021.12.07 14:57

来月经时全身无力，是一种气血虚的表现，可通过饮食调理来调理身体。包括瘦肉、牛奶、鱼虾、红枣、蛋类、红糖水或是桂圆、牛奶等饮食，可以补气养血改善经期出现的乏力不适症状。

女性在来月经的时候抵抗力相对下降，加上有失血的发生容易出现气血两虚，从而会引起乏力不适，可以通过饮食调理改善症状。