怎样睡都觉得累怎么回事

2023.12.11 11:17

怎样睡都觉得累考虑是过度劳累、床太软、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺功能减退、脑供血不足等原因导致，无论哪种因素造成的，均应及时就医。具体分析如下：

1.过度劳累。如果长时间从事重体力劳动，或者是经常剧烈运动，会加快身体新陈代谢的速度，感觉身体过度疲劳，在睡觉的时候，会感觉全身比较累。需要注意休息，不可以从事重体力劳动，还需要减少运动量，无需特殊治疗。

2.床太软。如果床比较软，对身体没有起到支撑的效果，长时间在较软的床上睡觉，会导致背部酸痛，并且还会感觉身体比较疲倦。需要调整床铺，选择较硬的床垫。

3.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。通常是身体过于肥胖、气道堵塞、过量饮酒等原因导致，会出现睡眠打鼾、头痛、记忆力下降等症状，随着疾病的发展，会导致夜间出现缺氧的情况，造成体力和精力无法恢复，从而感觉身体乏力。可在医生的操作下进行鼻腔扩容术、鼻中隔三线减张成形术治疗。

4.甲状腺功能减退。主要是甲状腺激素不足引起，会出现心率减慢、食欲减退、听力障碍、皮肤干燥等症状，严重时会影响体内激素正常分泌，导致身体代谢速度发生改变，造成神经系统过度兴奋，影响正常的睡眠质量，造成怎么睡都比较累。需要遵医嘱服用甲状腺片、左甲状腺素钠片等药物治疗。

5.脑供血不足。可能是脑动脉循环障碍、颈动脉粥样硬化等原因引起，会出现睡眠障碍，恶心呕吐，头晕等症状，还会导致脑供血以及供氧减少，影响大脑正常的运转，导致在睡觉时，感觉身体比较累。可在医生的操作下进行支架植入术、颈动脉内膜切除术治疗。

治疗期间应保持作息，避免长时间熬夜，还需要调整饮食习惯，多进食些优质蛋白的食物，比如鱼肉、鸡胸肉、牛肉等，能够补充营养，对身体恢复有帮助。

相关推荐