嘴巴上火是怎么回事

2025.08.28 15:54

嘴巴上火通常是由于体内阴阳失衡、热毒积聚或局部炎症反应引起的口腔不适症状，表现为口干、溃疡、红肿或疼痛等。常见诱因包括饮食辛辣、熬夜、压力大或免疫力下降，导致体内虚火或实火上炎至口腔黏膜。

从中医角度看，嘴巴上火与心火亢盛胃热上攻等证型相关。过量摄入燥热食物如烧烤、辣椒或情绪焦虑会加重内热，而睡眠不足则损耗阴液，无法制约阳热，最终引发口腔问题。西医则认为，口腔黏膜受损、维生素B族缺乏或细菌感染也可能导致类似症状。气候干燥或饮水不足会加剧黏膜脆弱性，形成溃疡。

预防和缓解嘴巴上火需调整生活习惯。饮食以清淡为主，多摄入绿豆、梨子等清热食物，避免烟酒刺激。保持规律作息，减少熬夜以平衡阴阳。若溃疡反复发作，可含服蜂蜜或外用西瓜霜缓解，但长期不愈需排查是否存在维生素缺乏或免疫系统问题。注意口腔卫生，刷牙时避免损伤黏膜。情绪管理同样重要，过度紧张可能加重上火症状。若伴随发热或严重炎症，建议及时就医明确病因。

相关推荐