孕期宫缩具体是什么感觉

2025.06.10 17:40

孕期宫缩是子宫肌肉的收缩和放松过程，通常表现为腹部发紧或阵发性疼痛，是孕期常见的生理现象。宫缩的感觉因人而异，有的孕妇描述为轻微不适，类似月经期的坠胀感，有的则感到明显的紧绷或压迫，甚至伴随腰酸。宫缩分为假性宫缩和真性宫缩，前者不规则且无痛，后者则逐渐规律并伴随宫颈扩张，是分娩的重要信号。

假性宫缩BraxtonHicks收缩通常出现在孕中期或晚期，表现为腹部短暂发硬，无规律且强度较弱，休息或改变姿势后可缓解。真性宫缩则不同，初期可能类似轻微绞痛，随后间隔时间缩短、强度增加，疼痛常从背部蔓延至腹部，并伴随见红或破水。部分孕妇会感到宫缩像波浪一样，由弱到强再逐渐消退。孕晚期宫缩可能更频繁，但只有规律且逐渐加剧的宫缩才是临产征兆。

注意区分假性宫缩与真性宫缩，避免过度紧张。若孕中期出现频繁宫缩每小时超过4次、剧烈疼痛或伴随出血、流水，需立即就医，警惕早产或胎盘异常。孕晚期可通过记录宫缩频率和持续时间判断是否临产。适当饮水、调整姿势或温水淋浴可能缓解假性宫缩，但真性宫缩需做好分娩准备。避免长时间站立或劳累，定期产检有助于监测宫缩情况，确保母婴安全。

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