崔颖 主任医师 北京医院 三级甲等 妇科

来大姨妈可以洗头吗

2025.05.16 08:20

来大姨妈可以洗头。

女性在月经期间洗头并不会对身体健康造成直接影响。传统观念认为经期洗头可能导致寒气入侵或加重痛经,但现代医学洗头本身与月经不适无直接关联。月经期间身体较为敏感,部分女性可能因受凉或疲劳出现不适,但保持头部清洁有助于维持个人卫生,避免因卫生问题引发感染。洗头时使用温水,及时吹干头发,避免长时间湿发即可。

洗头时需注意水温适宜,避免使用过冷或过热的水刺激头皮。洗完后尽快用吹风机将头发吹干,避免湿发长时间接触冷空气导致受凉。经期身体抵抗力相对较弱,建议选择温和的洗发产品,减少对头皮的刺激。若本身有痛经或体质偏寒,洗头后可饮用温热的姜茶或红糖水帮助驱寒暖宫。经期应避免在深夜或气温较低时洗头,以减少不适感。保持规律作息和均衡饮食也有助于缓解经期不适。