绝经期发胖原因是什么

2025.04.16 11:03

绝经期发胖原因包括激素水平变化导致代谢率下降、肌肉量减少使基础代谢降低、脂肪分布向腹部集中、情绪波动引发暴饮暴食、甲状腺功能减退影响能量消耗，具体分析如下：

1.激素水平变化导致代谢率下降：雌激素水平下降直接影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，降低leptin瘦素敏感性，使身体对能量消耗的调节能力减弱，同时胰岛素抵抗增加，脂肪分解减少，最终导致体重上升。

2.肌肉量减少使基础代谢降低：随着年龄增长，肌肉组织自然流失，而绝经后雌激素减少进一步加速这一过程，肌肉代谢活性下降，每日基础能量消耗减少，即使饮食不变也容易发胖。

3.脂肪分布向腹部集中：雌激素缺乏促使脂肪从皮下向内脏转移，内脏脂肪堆积不仅增加腰围，还会释放促炎因子，干扰代谢平衡，形成恶性循环。

4.情绪波动引发暴饮暴食：绝经期情绪不稳、焦虑抑郁等心理变化可能通过神经内分泌途径刺激食欲，尤其偏好高糖高脂食物，导致热量摄入超标。

5.甲状腺功能减退影响能量消耗：部分女性绝经后可能出现甲状腺激素分泌不足，新陈代谢速度减慢，即使正常饮食也可能因能量利用效率降低而发胖。

除上述因素外，生活方式改变如运动减少、睡眠质量下降等也会协同作用，需结合个体情况综合干预。

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