肺气虚可以怎么调理

2025.08.29 16:42

肺气虚可以通过中药调理、饮食调整和生活方式改善来恢复。中医认为肺主气，司呼吸，肺气虚多表现为气短、乏力、易感冒等症状，需通过补益肺气的方法进行综合调理。

中药调理是改善肺气虚的有效方式。黄芪、党参、太子参等补气药材可煎服或代茶饮，玉屏风散、补中益气汤等方剂也有助于固表益气。日常饮食可多吃山药、百合、银耳、白萝卜等白色食物，中医认为白色入肺，能润肺补气。同时避免生冷、辛辣食物，以免损伤肺气。适当运动如太极拳、八段锦等舒缓活动可增强肺功能，但需避免过度劳累。

调理肺气虚需注意避免外感风寒，肺气虚者抵抗力较弱，需注意保暖，尤其在季节交替时。情绪波动也可能影响气机运行，保持心态平和有助于肺气调畅。若症状较重或长期未缓解，建议咨询中医师辨证施治，避免自行滥用补药。吸烟、熬夜等不良习惯会加重肺气损耗，需及时纠正。通过综合调理，肺气虚症状可逐步改善。

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