维生素b2导致尿液亮黄吗

2025.07.09 14:15

维生素B2确实会导致尿液呈现亮黄色。这种现象与维生素B2的代谢特性直接相关，属于正常生理反应，无需过度担忧。

维生素B2又称核黄素，是一种水溶性维生素，参与体内多种代谢过程。由于人体无法大量储存，多余部分会通过尿液排出。核黄素本身呈现黄绿色荧光，在尿液中浓度较高时，会使颜色变为亮黄或橙黄。这种变色通常出现在补充维生素B2后的几小时内，且与摄入剂量相关。剂量越高，尿液颜色可能越明显。日常饮食中，牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物也含有核黄素，但通常不足以引起明显变色。

尿液颜色变化虽常见于维生素B2补充，但需注意与其他情况区分。长期服用高剂量维生素B2可能掩盖其他健康问题，如脱水或肝脏异常。若尿液颜色持续异常或伴随其他症状如排尿疼痛、浑浊，建议及时就医检查。某些药物或疾病也可能导致尿液变色，需结合具体情况进行判断。合理控制维生素B2的摄入量，避免盲目补充，有助于维持健康代谢状态。

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