张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院 三级甲等 中医科

黑枸杞能补肾壮阳吗

2025.07.03 17:00

黑枸杞被认为具有一定的补肾壮阳作用,但具体效果因人而异,且缺乏充分的科学依据支持。传统中医理论认为黑枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效,常用于改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状,但其壮阳效果并未得到现代医学的明确验证。

黑枸杞含有丰富的花青素、多糖、氨基酸等活性成分,这些物质可能对改善血液循环、抗氧化和调节免疫力有一定帮助。中医认为肾虚与性功能减退有一定关联,因此黑枸杞通过滋补肾阴肾阳,可能间接改善性功能。现代医学对壮阳的定义更侧重于激素水平、神经调节和血管功能,目前尚无高质量研究直接证明黑枸杞能显著提升性能力。部分人服用后感觉精力提升,可能与心理暗示或整体健康状况改善有关。

黑枸杞并非万能补品,过量服用可能导致上火或消化不良。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,盲目进补可能适得其反。有严重健康问题如高血压、糖尿病或正在服用药物者,应咨询医生后再决定是否使用。壮阳问题可能涉及心理、生活习惯等多方面因素,单纯依赖黑枸杞效果有限,建议结合均衡饮食、规律运动和科学治疗。市场上的黑枸杞质量参差不齐,选购时需认准正规渠道,避免购买染色或劣质产品。