为什么有的人会打鼾

2025.06.30 16:16

打鼾可能与鼻腔结构异常、咽喉肌肉松弛、睡眠姿势不当、肥胖导致气道狭窄、饮酒或服用镇静药物有关。具体分析如下：

1.鼻腔结构异常：鼻腔是呼吸的重要通道，当鼻中隔偏曲、鼻甲肥大或存在息肉时，气流通过受阻，产生涡流振动软腭，引发打鼾。部分人群天生鼻腔狭窄，睡眠时呼吸阻力增大，鼾声更明显。

2.咽喉肌肉松弛：睡眠时全身肌肉放松，咽喉部肌肉过度松弛会导致气道变窄，气流通过时振动悬雍垂和周围组织，产生鼾声。年龄增长或疲劳可能加重肌肉松弛程度。

3.睡眠姿势不当：仰卧时舌根和软腭因重力作用后坠，容易阻塞气道，增加打鼾概率。侧卧可减少这种压迫，但部分人群因习惯或身体限制难以调整姿势。

4.肥胖导致气道狭窄：颈部脂肪堆积会压迫气道，使气道空间缩小，呼吸时气流速度加快，振动增强。体重超标者打鼾现象更普遍，减重后可能改善。

5.饮酒或服用镇静药物：酒精和某些药物会抑制中枢神经系统，使咽喉肌肉过度放松，气道更容易塌陷。睡前饮酒或用药可能显著加重打鼾程度。

打鼾若伴随呼吸暂停或白天嗜睡，需及时就医排查潜在风险。调整生活习惯如戒烟、控制体重、避免睡前饮酒可能减轻症状。睡眠环境保持通风湿润也有助于缓解。

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