宋海涛 主任医师 北京医院 三级甲等 耳鼻喉科

慢性咽炎平时吃什么好

2025.06.30 16:16

慢性咽炎患者平时适合食用蜂蜜、梨子、白萝卜、银耳、百合。具体分析如下:

1.蜂蜜:蜂蜜具有润肺止咳、消炎镇痛的作用,能缓解咽部干痒和刺激感。其黏稠质地可在咽部形成保护膜,减少外界刺激。每日取少量温水冲服,避免高温破坏有效成分。

2.梨子:梨子性凉味甘,能生津润燥、清热化痰,对咽干喉痛有缓解作用。可直接食用或炖煮,搭配冰糖增强润肺效果。脾胃虚寒者不宜过量。

3.白萝卜:白萝卜含芥子油等成分,能化痰止咳、促进咽部血液循环。生食或煮水饮用均可,但胃溃疡患者需谨慎。

4.银耳:银耳富含胶质,滋阴润肺,缓解咽部干燥。常与红枣、枸杞同炖,增强滋补效果。需充分泡发后烹煮,避免食用变质银耳。

5.百合:百合清热润肺,对慢性咽炎引起的干咳、咽痛有效。可煮粥或炖汤,新鲜百合需焯水去苦味。风寒咳嗽者慎用。

日常需避免辛辣、过冷过热食物,减少烟酒刺激。保持饮食清淡,规律作息,适度运动增强体质。咽部不适持续加重应及时就医。