阴虚内热怎么办

2025.08.28 15:54

阴虚内热可以通过滋阴清热的方法调理改善。中医认为，阴虚内热是由于体内阴液不足，导致虚火内生，出现潮热、盗汗、口干咽燥等症状。调理需以养阴为主，辅以清热，通过药物、饮食和生活习惯综合调整。

滋阴清热的中药常用生地、麦冬、沙参等，中成药如六味地黄丸、知柏地黄丸适合肾阴虚火旺者。饮食上多吃银耳、百合、梨等甘凉滋润之品，避免辛辣燥热食物如辣椒、羊肉。日常需规律作息，避免熬夜耗伤阴液，适当运动如太极拳、八段锦有助于调和气血。情志方面需保持心态平和，避免急躁易怒加重虚火。

阴虚内热者需注意，清热药物不宜过量，以免损伤脾胃。长期症状未缓解或伴随消瘦、持续低热时，需就医排除结核等疾病。体质调理需耐心，避免急于求成滥用寒凉药物。夏季高温或干燥环境可能加重症状，需及时补充水分。孕妇、儿童等特殊人群用药前应咨询中医师。

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