7-12岁儿童要补d3吗

2025.07.07 08:59

7-12岁的儿童通常需要补充D3。

D3，即维生素D3，对于儿童成长发育至关重要。有助于促进钙的吸收和利用，对骨骼和牙齿的健康发育有重要作用。特别是在7-12岁这个年龄段，孩子正处于生长发育的高峰期，对营养素的需求量较大，因此补充D3尤为重要。

如果孩子日常饮食中无法摄入足够的维生素D3，或者户外活动时间不足，无法通过阳光自然合成足够的维生素D3，就需要通过外部途径进行补充。对于一些特殊情况，如早产儿、低出生体重儿等，医生可能会建议长期补充D3。

补充D3并不是越多越好。家长在给孩子补充D3时，应遵循医生的建议和产品说明，按照合适的剂量进行补充。过量摄入维生素D3可能导致中毒或其他不良反应。同时，家长还应注意孩子的饮食均衡，鼓励孩子多吃富含维生素D3的食物，如鱼、肝、蛋等。

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