失眠怎样进行中医治疗

2025.08.01 08:56

失眠的中医治疗可采用中药调理、针灸疗法、推拿按摩、饮食调养、情志调节。具体分析如下：

1.中药调理：根据体质辨证选用安神类药物，如酸枣仁、柏子仁、茯苓等配伍成方。心脾两虚者可用归脾汤，肝郁化火者适合丹栀逍遥散。需由医师根据舌脉症状调整剂量，避免自行滥用。长期失眠可配合滋阴养血药物，如天王补心丹。

2.针灸疗法：选取神门、内关、三阴交等穴位，通过毫针刺激调和气血。心肾不交加太溪、涌泉，脾胃不和配足三里。每周治疗2-3次，10次为一疗程。电针或耳穴压豆可作为辅助，体虚者用补法，实证用泻法。

3.推拿按摩：以头部和背部经络为重点，揉按百会、太阳穴缓解紧张。沿膀胱经推拿促进阳气升发，捏脊疗法调节脏腑功能。睡前搓涌泉穴引火归元，配合轻柔的腹部顺时针摩腹助眠。

4.饮食调养：晚间避免辛辣油腻，可食用小米粥、莲子羹等健脾安神食物。阴虚者用百合银耳汤，气血不足者加入红枣桂圆。忌浓茶、咖啡等亢奋之品，晚餐不过饱。

5.情志调节：通过静坐、呼吸练习疏解焦虑，保持规律作息。肝气郁结者可练习八段锦摇头摆尾去心火，避免睡前过度思虑。培养书画、音乐等舒缓爱好转移注意力。

治疗期间需观察身体反应，及时调整方案。体质差异影响疗效，避免急于求成。症状持续或加重应结合现代医学检查，防止延误病情。

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