假宫缩阵痛是什么感觉

2025.06.09 15:32

假宫缩阵痛是妊娠中后期出现的子宫不规则收缩现象，通常表现为腹部短暂发紧或轻微疼痛感，但不会引发真正的分娩。这种收缩属于生理性反应，是子宫为分娩做准备的自然练习，与临产的真宫缩存在明显区别。

假宫缩阵痛的感觉因人而异，多数描述为腹部突然变硬、紧绷，可能伴随轻微不适或下坠感，类似月经期的隐痛，但强度较弱且无规律。持续时间通常较短，约30秒至1分钟，间隔时间不固定，可能在活动后出现，休息后缓解。部分孕妇会感到腰酸或骨盆压力增大，但疼痛不会逐渐加剧或扩散。与真宫缩不同，假宫缩不会伴随宫颈扩张、见红或破水等分娩征兆，且通过改变体位、补充水分或放松呼吸往往能缓解。

出现假宫缩时需注意区分真假宫缩。若收缩频率规律如每5-10分钟一次、强度持续增强，或伴随出血、破水、腰痛加剧，需立即就医，可能是早产或临产信号。平时避免长时间站立或劳累，保持适度活动，饮水充足以减少假宫缩频率。记录宫缩时间和症状有助于医生判断情况。妊娠晚期若假宫缩频繁且影响生活，建议咨询医生排除异常。总体而言，假宫缩是正常生理现象，但需警惕异常表现，确保母婴安全。

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