越到晚上越精神是怎么回事
2021.12.11 09:13越是到了晚上越觉得精神好，不想睡觉，和人的精神状态、生活习惯以及饮食习惯有关。
一个人如果白天的工作量大，精神紧张，压力大，到了晚上人的整个身体和精神得到了放松，这个时候会表现为精神很好，不想入睡。
如果一个人的生活习惯不好，生物钟已经紊乱，白天睡了觉，或者起床比较晚，也会表现为到晚上精神状态比较好。这种情况需要调整睡眠时间，规律睡眠，平时多锻炼身体，白天不要睡觉，养成良好的生活习惯，可以改善睡前精神很好的情况。
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