女人更年期绝经后吃什么食物比较好
2021.12.28 14:34多吃一些有营养和调节身体维生素的食物，具体分为以下几大类：
1.富含蛋白质的食物。可以用来补充身体缺乏的营养，比如鸡蛋、奶制品、豆类食物和饮品。
2.钙片和维生素。多吃一些富含维生素的肉类、鱼类、芝麻和钙片补充身体所需。
3.食用一些带有纤维的蔬菜和水果。比如海带、紫菜、苹果、荔枝等。
由于保持身体健康是需要多方面的维护，不能够单一的疯狂食用某种食物。以上列举的这些类食品，都需要均衡的补充身体，才能够给身体带来想要的健康。
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