长时间久坐会导致肥胖吗

长时间坐着的生活方式，容易导致肥胖，还会导致代谢综合征，如糖尿病、高脂血症、非酒精性脂肪肝等。

现代人高脂肪、高热量的饮食习惯，更增加了上述疾病的发生风险。热量的摄入大于消耗，则易导致肥胖，从而引起胰岛素抵抗。

大量的研究表明，胰岛素抵抗是糖尿病发生的关键因素之一。由于导致了糖利用障碍和脂质代谢异常，致使血糖、血游离脂肪酸、甘油三酯和胆固醇升高，是2型糖尿病发病的重要机制，亦是许多高脂血症等多种代谢性疾病发生发展的原动力。加强锻炼可以减轻体重，从而降低心脑血管疾病的危险。