发烧物理降温用温水还是冷水

2025.05.26 15:18

发烧时物理降温建议使用温水而非冷水。温水擦拭身体能够更温和地帮助散热，避免因冷水刺激导致血管收缩或寒战反应，反而影响降温效果。温水与体温差距较小，既能促进皮肤毛细血管扩张，又能减少不适感，更适合大多数人群，尤其是儿童和体弱者。

温水降温的原理是通过蒸发和传导带走体表热量。用32-34℃的温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，可加速热量散失。温水不会引发剧烈温差反应，避免身体因寒冷刺激产热增加。相比之下，冷水可能导致皮肤血管收缩，减少散热，甚至引起寒战，使核心体温短暂升高。对于婴幼儿或敏感人群，温水擦拭也更安全，减少应激风险。

物理降温需注意环境温度适宜，避免直接吹风。擦拭时动作轻柔，避开胸腹部和足底，以免引起不适。若体温持续超过38.5℃或伴有寒战、意识模糊，需及时就医，物理降温仅作为辅助手段。避免使用酒精擦拭，以防皮肤吸收或过敏。监测体温变化，补充水分防止脱水。温水降温虽安全，但需结合个体情况调整，必要时遵医嘱使用退热药物。

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