怀孕整个的孕期为多少天

2025.06.05 16:09

怀孕的整个孕期通常为280天，即40周。这一计算方式从末次月经的第一天开始算起，而非受精日。由于受精通常发生在月经周期的第14天左右，实际胎儿发育时间约为266天。孕期分为三个阶段，每个阶段约13周，对应不同的胎儿发育重点和母体变化。

孕期计算采用40周的标准，主要基于临床便利性和统一性。末次月经法LMP是国际通用的计算方式，适用于月经周期规律的孕妇。对于月经不规律或排卵时间不确定的情况，可通过早期超声检查修正预产期。超声测量胎儿头臀长CRL在孕早期最准确，孕中晚期则通过双顶径、股骨长等参数评估。预产期只是一个参考范围，实际分娩时间在38至42周内均属正常，仅5%的孕妇在预产期当天分娩。

孕期需定期进行产检，监测胎儿发育和母体健康状况。营养摄入应均衡，补充叶酸、铁、钙等关键营养素，避免生食、酒精和过量咖啡因。适当运动有助于缓解不适，但需避免剧烈或高风险活动。出现异常腹痛、出血或胎动减少等情况需及时就医。心理状态同样重要，焦虑或抑郁情绪应寻求专业支持。孕期用药需严格遵医嘱，不可自行服用药物或补剂。临近预产期时，准备好待产包并熟悉分娩征兆，如规律宫缩、破水等，确保及时前往医院。

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