男性气虚的症状有哪些

2025.09.01 17:10

男性气虚主要表现为身体机能减退，常见症状包括易疲劳、气短懒言、自汗、食欲不振、头晕目眩等。中医认为气虚与肺、脾、肾三脏功能失调相关，多因过度劳累、久病体弱或饮食不节导致。

具体症状可表现为体力下降，轻微活动后即感疲倦，说话声音低弱，呼吸短促。部分人群可能出现畏寒怕冷、四肢不温，或饭后腹胀、大便溏稀等消化功能减弱的表现。舌象多淡胖有齿痕，脉象细弱。长期气虚可能影响免疫力，增加感冒频率，或出现注意力不集中、记忆力减退等亚健康状态。

改善气虚需综合调理，避免过度劳累或剧烈运动，适当选择太极拳、八段锦等温和锻炼。饮食宜清淡温补，可适量食用山药、红枣、黄芪等健脾益气的食材，忌生冷油腻。若症状持续或加重，建议咨询中医师辨证施治，避免自行滥用补药。同时需排除其他器质性疾病，如贫血、甲状腺功能异常等，确保对症干预。

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