叶酸片什么时候开始吃

2025.05.23 09:19

叶酸片建议从备孕阶段开始服用，通常在计划怀孕前3个月开始补充，持续到怀孕后至少3个月。这一时间段能有效预防胎儿神经管缺陷，确保胚胎发育初期获得充足的叶酸储备。

叶酸作为B族维生素的一种，对细胞分裂和DNA合成至关重要。孕早期是胎儿神经管闭合的关键期，此时若缺乏叶酸，可能引发脊柱裂、无脑儿等严重畸形。备孕阶段提前补充，可使体内叶酸水平达到稳定状态。普通成人每日需400微克叶酸，孕妇需增至600-800微克。天然食物如绿叶蔬菜、动物肝脏虽含叶酸，但烹饪易流失，因此额外补充合成叶酸片更可靠。

服用叶酸片需注意避免过量，长期超过1000微克可能掩盖维生素B12缺乏症状。肠胃敏感者建议随餐服用以减少刺激。部分人群存在叶酸代谢障碍基因突变，需在医生指导下调整剂量或选择活性叶酸。与抗癫痫药、磺胺类药物同服可能影响吸收，需间隔两小时。备孕男性也可适量补充叶酸以提高精子质量。若意外怀孕且未提前补充，应立即开始服用并咨询产科医生。

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