糖尿病人吃稀饭

2021.12.04 17:08

患有糖尿病的人在饮食方面要有很多注意。有许多糖尿病患者临床上喜欢吃稀饭这种做法是错误的，糖尿病患者应该少吃稀饭、米饭，经过煮成稀饭后，变成短链碳水化合物，即糊精吸收更快。能够升高血糖，糖尿病的患者不应该吃稀饭，而对于糖尿病的患者应该吃什么东西大致有以下几点。

1.糖尿病的患者应该吃干饭，以粗粮为主的干饭主要有高粱米、小米饭或荞麦和馒头，花卷等面食或玉米饼和红豆绿。粗粮如绿豆、黑豆等。

2.对于糖尿病的患者还应该多吃绿叶的蔬菜。一餐可以吃一斤蔬菜，蔬菜含有大量的矿物质，必需的氨基酸和其他一些营养物质能帮助降低血糖，同时保证身体的营养成分也是很好的一类食品。

3.对于糖尿病的患者如果吃了稀饭，那么，饭后半小时之之后应该进行一些体育锻炼来使血糖降低，否则可能是因为血糖升高而导致一些严重的并发症的发生与发展。

所以，通过以上分析，糖尿病患者不应该吃稀饭，应该吃一些粗粮，再加上绿叶蔬菜等。

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