吃黑巧克力会长胖吗

2020.08.27 10:44

平时生活中只要说到巧克力，人们首先想到的就是高脂肪量。但是，人们不知道的是，苦味的食物对于减肥可以起到一定的作用，黑巧克力味道也是苦的，里面几乎不含糖。

在日常生活中适量的吃一些黑巧克力，不但不会发胖而且还可以减肥。这主要是因为黑巧克力里面含有咖啡因，咖啡因可以抑制食欲，增加人体的饱腹感。在所有的巧克力当中，黑巧克力脂肪含量和糖分含量是最低的。黑巧克力当中还含有一种叫多酚的物质，这种物质可以促进人体的精神代谢，从而可以控制体重的增长，同时黑巧克力里面的纤维素还可以促进肠道蠕动，帮助肠胃快速消化。

适当的吃黑巧克力对健康是有很多好处的，但并不是吃的越多越好，如果吃的过多虽然满足口腹之欲，但是会对健康和体重造成影响，正常情况一天最多吃100克的巧克力。

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