为什么月经走后会腰酸

2025.09.29 15:54

月经结束后腰酸可能与盆腔充血未完全消退、子宫收缩尚未停止、体内激素水平波动、身体疲劳或受凉以及腰椎受力改变有关。具体分析如下：

1.盆腔充血未完全消退：月经期间盆腔血管扩张充血，月经结束后充血状态可能未完全缓解，局部血液循环不畅会导致腰部酸胀感。

2.子宫收缩尚未停止：月经后期子宫仍需收缩以排出残留内膜或止血，收缩可能牵拉周围韧带及神经，引起腰部不适。

3.体内激素水平波动：月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能影响肌肉和关节的敏感度，激素骤降可能导致腰部肌肉短暂紧张或酸痛。

4.身体疲劳或受凉：经期体力消耗较大，若未充分休息或腰部受寒，局部肌肉痉挛或血液循环受阻可能加重酸痛症状。

5.腰椎受力改变：经期子宫体积增大可能轻微改变腰椎受力结构，月经结束后结构恢复过程中可能引发短暂腰酸。

月经后腰酸通常短暂且可自行缓解，若症状持续或加重需排除其他疾病。避免过度劳累，注意保暖，适当热敷或按摩腰部可缓解不适。饮食宜清淡温补，避免生冷刺激。保持规律作息有助于调节内分泌状态。

相关推荐